Yoga voor de rug
Yoga kan helpen om rugpijn te verzachten via aangepaste yogahoudingen en ademhalingstechnieken. In deze les krijg je aangepaste, zachte yogahoudingen , specifiek om je rugklachten te verlichten.
Als je acute rugpijn hebt, wacht je beter tot je acute rugklachten voorbij zijn om te kunnen deelnemen.
Kalender
Joke Deraedt (°1976)
Yoga werd me met de paplepel ingegeven. Mijn opa, mama, nonkels en tantes, allemaal deden ze aan yoga. Als kind bootste ik de yogahoudingen spelend na.
Jaren later ontdekte ik de echte waarde van yoga. Toen ik als twintiger met mijn rugzak in Nepal en India rondtrok, kwam ik in contact met verschillende yoga- en meditatietradities, maar écht thuis voelde ik me in de yogatraditie van T.K.V. Desikashar en Krishnamacharya, de grote yogi’s en grondleggers van yoga in het westen. In deze yogastijl worden de yogahoudingen aangepast aan je eigen lichaam en mogelijkheden.
Door regelmatig yoga te beoefenen, merkte ik al snel positieve effecten op mijn gezondheid.
