Postnatale yoga
Bevallen is best een ingrijpende ervaring voor je lichaam en je geest.
In deze les, zonder je baby’tje, krijg je zachte, aangepaste yogahoudingen om je bekkenbodem-en buikspieren terug te versterken. Na een actieve les, eindigen we de les met een relaxatie, zodat je terug opgeladen en ontspannen voelt om er te zijn voor je baby’tje.
Dit is een me-time momentje, waarop je eventjes helemaal op jezelf kan focussen, zonder de zorg voor je baby’tje. Achteraf, is ruimte om met een drankje, tips en tricks van het moederschap met elkaar te delen, en ook onze mama-zorgen en beslommeringen met elkaar te delen. Zo voel je gesterkt in je moederschap.
Kalender
Joke Deraedt (°1976)
Yoga werd me met de paplepel ingegeven. Mijn opa, mama, nonkels en tantes, allemaal deden ze aan yoga. Als kind bootste ik de yogahoudingen spelend na.
Jaren later ontdekte ik de echte waarde van yoga. Toen ik als twintiger met mijn rugzak in Nepal en India rondtrok, kwam ik in contact met verschillende yoga- en meditatietradities, maar écht thuis voelde ik me in de yogatraditie van T.K.V. Desikashar en Krishnamacharya, de grote yogi’s en grondleggers van yoga in het westen. In deze yogastijl worden de yogahoudingen aangepast aan je eigen lichaam en mogelijkheden.
Door regelmatig yoga te beoefenen, merkte ik al snel positieve effecten op mijn gezondheid.
