Postnatale yoga en babymassage
Deze les is een combinatie van babymassage en postnatale yoga.
In deze les, samen met je baby’tje, krijg je zachte aangepaste yogahoudingen om je lichaam te ontspannen en ook houdingen om je bekkenbodem-en buikspieren terug te versterken.
In deze les geniet je baby'tje ook van een zachte babymassage.
Babymassage ondersteunt de spijsvertering en heeft een positieve werking op het zenuwstelsel, de hersenen en de bloedsomloop van je baby'tje.
Dit is een me-time momentje, samen met je baby'tje.
Tijdens de les is er ook ruimte om met een drankje, tips en tricks van het moederschap met elkaar te delen, en ook mamazorgen en beslommeringen met elkaar te delen. Zo voel je gesterkt in je moederschap.
Kalender
Joke Deraedt (°1976)
Yoga werd me met de paplepel ingegeven. Mijn opa, mama, nonkels en tantes, allemaal deden ze aan yoga. Als kind bootste ik de yogahoudingen spelend na.
Jaren later ontdekte ik de echte waarde van yoga. Toen ik als twintiger met mijn rugzak in Nepal en India rondtrok, kwam ik in contact met verschillende yoga- en meditatietradities, maar écht thuis voelde ik me in de yogatraditie van T.K.V. Desikashar en Krishnamacharya, de grote yogi’s en grondleggers van yoga in het westen. In deze yogastijl worden de yogahoudingen aangepast aan je eigen lichaam en mogelijkheden.
Door regelmatig yoga te beoefenen, merkte ik al snel positieve effecten op mijn gezondheid.
