Mama-baby en postnatale yoga
Een “me-time” momentje met jouw baby’tje
Mama-baby yoga helpt je om je lichaam en geest terug in balans te brengen na de bevalling. Bevallen is best een ingrijpende ervaring voor je lichaam!
Via aangepaste en veilige yogahoudingen bouw je weer kracht en souplesse op. Met bijzondere aandacht voor jouw eigen tempo en jouw ademhaling.
Zo kom je tot rust in jezelf, mét je baby erbij. Je baby geniet mee!
Als je baby je nodig heeft, ben jij er natuurlijk om te troosten, te voeden of te verschonen.
We werken in kleine groepjes (max. 6 mama's met baby's), in huiselijke sfeer en er is tijd om je vreugde en mamatwijfel met elkaar te delen bij een kopje thee.
Weten wanneer de volgende reeks start?
authentiek
kleine groep
huiselijke sfeer
aandacht voor mama en baby
Docent
Joke Deraedt
Joke Deraedt (docent yoga- en zwangerschapsyoga) doorliep yogastages in verschillende tradities in binnen- en buitenland en koos uiteindelijk voor de authentieke yogaopleiding van T.K.V. Desikashar en Krishnamacharya (www.kym.org) waarin ze haar diploma behaalde. In deze yogatraditie wordt het accent gelegd op indivueel aanpassen van de yogahoudingen. Ze specialiseerde zich in zwangerschapsyoga (Lut van Melle)
Joke volgde ook diverse meditatietrainingen (mindfullness, vipassana, yoga meditatie) en behaalde het diploma lichaamsgeoriënteerde psychotherapie (beroepsopleiding New Man Academie, Nederland). Joke verweeft inzichten uit de yoga met die uit de lichaamsgerichte psychotherapie.
Ze is trotse mama van Lena en Seppe.